Je lichaam hoort je leven makkelijker te maken.

BergBalance helpt volwassenen van 35–50 jaar om sterker, fitter en mobieler te worden met persoonlijke training en online coaching die passen bij hun leven.

Zoek contact met ons op of bekijk onze socials

Je wilt eigenlijk fitter worden,

maar je leven zit al vol.

Even een checklist

□ Je beweegt minder dan vroeger
□ Je voelt je stijver
□ Je conditie is achteruitgegaan
□ Je wilt sterker worden
□ Je wilt spiermassa behouden
□ Je hebt weinig tijd
□ Gezond eten en goed slapen lukt niet altijd
□ Je wilt voorkomen dat je lichaam je later gaat beperken

Herken je dit? Je hoeft daarbij geen topsporter te worden. Je moet een lichaam bouwen dat bij jouw leven past.

Daarom is er BergBalance

Geen extreem trainingsschema.

Geen tijdelijke hype.

Geen alles-of-niets mentaliteit.

We werken aan de onderdelen↓ die je lichaam en gezondheid daadwerkelijk ondersteunen.



Core

Kracht & spiermassa

Motor

Conditie & uithoudingsvermogen

Move

Mobiliteit & bewegen

Leven

Slaap • voeding • dagelijkse beweging

Kies wat bij jouw leven past

Personal Training

Persoonlijke begeleiding bij jou thuis, buiten of op een geschikte trainings locatie.

Vanaf €279 p/m

Hybrid Coaching

Persoonlijke trainingen gecombineerd met online coaching.

Vanaf €349 p/m

Kies wat jij nodig heb

Online Coaching

Persoonlijke begeleiding zonder dat je iedere week fysiek hoeft te trainen.

Vanaf €99 p/m

Voor koppels, Samen sterker

Samen trainen, samen gezonder leven en elkaar gemotiveerd houden.

Vanaf €319 p/m *per koppel

Van waar je nu bent naar waar je wilt zijn.

01. START

We brengen je huidige situatie in kaart.

02. PLAN

Je krijgt een persoonlijk plan.

03. BOUWEN

We bouwen kracht, conditie en mobiliteit.

04. LEVEN

We verbeteren slaap, voeding en dagelijkse beweging.

05. PROGRESSIE

We meten je vooruitgang.

06. ONDERHOUD

Je leert hoe je het resultaat vasthoudt.

Wat verandert er wanneer je consistent wordt?

Iris Pepplinkhuizen

Superblij met de personal trainingen door Jeffrey!

Jeffrey is als trainer motiverend,

relaxed en heeft enorm veel kennis en kunde.

( ook als je last van blessures hebt!)

Dus zoek niet verder,

 maar ga gewoon hier beginnen met je personal trainingen zou ik zeggen…

Testimonials

Floris de Vos

Ik ben ongeveer een half jaar getraind door Jeffrey,

en ik vind hem een hele fijne trainer voor beginners.

Hij begeleid je compleet met een trainingsschema en voedingsschema.

Hij let erg op je houding en verkomd hierdoor beginnersfoutjes.

Ook neemt hij de tijd voor je, door soms langer te blijven praten of oefenen.

Ik heb zelf na deze tijd veel geleerd en weet nu de basis hoe ik mijn doelen kan behalen.

Dankjewel hiervoor Jeff!

Over BergBalance

Sterker voor het leven dat je leeft.

Ik ben Jeffrey, personal trainer en coach met meer dan 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen.

Met BergBalance help ik je om sterker, fitter en mobieler te worden. Niet met ingewikkelde schema's of tijdelijke oplossingen, maar met een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw doelen en jouw dagelijks leven.


Mijn aanpak is praktisch

We kijken naar het geheel:

CORE
Kracht en spiermassa opbouwen of behouden.

MOVE

Mobiliteit, houding en beter leren bewegen.

MOTOR
Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren.

LEVEN
Voeding, herstel, slaap en dagelijkse beweging ondersteunen.

Je hoeft niet perfect te trainen of je hele leven om te gooien.

We kijken naar waar je nu staat, bepalen waar je naartoe wilt en bouwen stap voor stap aan een lichaam dat je dagelijks leven ondersteunt.

Geen standaard programma

Iedereen begint ergens anders.

Daarom werken we met een persoonlijke nulmeting en stellen we samen concrete doelen.

Vervolgens houden we je voortgang bij en passen we het programma aan wanneer dat nodig is.

Het doel?

Niet alleen beter worden tijdens een training, maar merken dat je lichaam ook daarbuiten beter functioneert.

Meer kracht.
Meer energie.
Beter bewegen.
Meer vertrouwen in je lichaam.

Dat is BergBalance.

Klaar om sterker, fitter en mobieler te worden?

Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek wat BergBalance voor jou kan betekenen.

Geen verplichtingen. Eerst kijken of BergBalance bij je past.

Of word beter geholpen en vul de vragenlijst in.

Door het formulier te versturen ga je ermee akkoord dat BergBalance je gegevens gebruikt om contact met je op te nemen.

Lees hoe we met je gegevens omgaan in onze Privacyverklaring.

Een gratis instapproduct

BergBalance Physical Check

Een korte kennismaking waarin je:

• huidige niveau bekijkt
• doelen bespreekt
• kracht/conditie/mobiliteit bespreekt
• leefstijl bespreekt
• uitlegt waar iemand het beste kan beginnen

Voeg wat waarde toe aan je leven.

Voor iedereen die sterker wil worden

BergBalance Youth

Bergbalance is er niet alleen voor volwassenen.

Ook voor kinderen, tieners, jongvolwassenen ontwikkelen we passende programma's rondom bewegen, kracht, conditie, gezondheid en zelfvertrouwen.

BergBalance Business
Vitaliteitsprogramma's voor bedrijven die medewerkers willen helpen meer te bewegen, fitter te worden en energiek te blijven.